Вода - калорийность и свойства. Польза и вред воды

Вода - основа любого организма, необходимая для поддержания жизни на Земле и правильного функционирования всех внутренних систем человека. Питьевая вода в некоторых странах считается едва ли не самым ценным товаром, но даже в регионах, где ее достаточно, от качества воды зависит очень многое.

Полезные свойства воды

Чистая вода сама по себе нейтральна, и ее основная функция - поддерживать обменные процессы в организме живых существ. Мы пьем чистую воду и всевозможные напитки на ее основе, употребляем продукты, в которых содержится вода - ее небольшой процент будет содержаться даже в хлебных сухариках.

Для нормального функционирования взрослому человеку требуется не менее 3 литров воды в сутки, но лучше - больше. Нормальный водно-солевой баланс организма - ключ к энергии и правильному обмену веществ. Обильное питье показано при диарее и отравлении, а также при простуде и многим другим заболеваниям. Вода поможет быстрее вывести из организма вредные вещества.

Вред воды

Врачи не рекомендуют пить много воды перед авиаперелетами и дальними поездками, где Ваша подвижность будет ограничена: это может привести к сильным отекам ног. Помимо повышения риска отечности, чистая и качественная вода опасности для организма человека не представляет. Но если речь идет о водопроводной или неочищенной воде, то примеси, содержащиеся в ней, могут серьезно навредить здоровью и даже спорвоцировать угрозу для жизни. В хозяйстве лучше использовать фильтры для воды или закупать питьевую воду у надежных поставщиков, имеющих сертификаты безопасности предлагаемой продукции.

Калорийность и энергетическая ценность воды

Калорийность воды - 0.001 кКал.
Энергетическая ценность:Белки: 0.001 г. (~0 кКал);
Жиры:0.001 г. (~0 кКал);
Углеводы:0.001 г. (~0 кКал).